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精华Amex MR 完全指南：美国运通积分怎么赚、怎么用最值（2026）

American Express Membership Rewards（Amex MR）完全指南：哪些卡赚 MR、转点加成怎么蹲、ANA / 国泰 / 新航 / Avianca / Flying Blue 飞亚洲欧洲商务的高价值兑换（含真实点数与社区数据点），以及积分有效期、转点比例、BA 油费等必知规则。米卡估值约 2.0¢/点。